Baca Nih, Hal yang Membuat Anda Gampang Gemuk

MEMILIKI badan yang langsing ideal menjadi harapan banyak wanita. Namun tidak semua orang bisa dengan mudah mendapatkannya.

Bahkan ada hal-hal sepele yang tidak disangka bisa membuat seseorang menjadi gemuk.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa membuat Anda gemuk, seperti dilansir laman Cheat Sheet.

1. Diabetes

Ada hubungan erat antara diabetes dan penambahan berat badan. Sebagai permulaan, obesitas bisa menyebabkan diabetes tipe 2.

Kemudian, terapi insulin digunakan untuk membantu mengendalikan gula darah penderita diabetes.

Dan insulin – drum roll please – membuat Anda bertambah gemuk. Ini adalah lingkaran setan, di mana perawatan justru adalah bagian dari masalah.

Tapi ada cara untuk memutus siklus ini.

Meningkatkan latihan dan pembenahan diet Anda bisa membantu. Anda juga bisa berbicara dengan dokter tentang pengobatan alternatif yang tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.

2. Kekurangan vitamin

Penelitian telah menemukan bahwa kekurangan vitamin telah dikaitkan dengan produksi insulin dan diabetes serta obesitas.

20 persen individu yang kelebihan berat badan ternyata mengalami kekurangan vitamin C, vitamin A dan magnesium.

3. Sindrom cushing

Penambahan berat badan sebenarnya adalah salah satu gejala sindrom cushing yang paling umum.

Kondisi ini terjadi ketika ada tingkat kortisol yang sangat tinggi yang diproduksi di kelenjar adrenal.

Depresi, tingginya tingkat stres dan penggunaan obat-obatan tertentu yang disebut kortikosteroid, hanya beberapa faktor yang bisa menyebabkan produksi kortisol menjadi overdrive.

Kortisol yang tinggi meningkatkan nafsu makan Anda, yang akibatnya, membuat Anda makan lebih banyak.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang perubahan pola makan untuk membantu penurunan berat badan saat diobati.

4. Insomnia

Insomnia terhubung dengan segala macam hal negatif, termasuk peningkatan kortisol dalam tubuh.

Kortisol penguat nafsu makan yang menyebabkan Anda makan lebih banyak dan kekurangan serotonin karena kurang tidur membuat Anda meraih comfort food yang tidak sehat.

Konsultasikan dengan dokter Anda tentang mengendalikan siklus tidur Anda. Sementara itu, mulailah beradaptasi dengan diet yang lebih sehat.

5. Depresi

Gejala depresi bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.

Untuk membuat keadaan menjadi lebih buruk, beberapa antidepresan juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Carilah bantuan profesional untuk mengobati depresi Anda dan temukan obat yang paling sesuai untuk kebutuhan Anda. (fny/jpnn)

BAGIKAN