Tidur siang selama ini susah dilakukan bagi orang yang memiliki aktivitas sangat padat. Padahal, tidur siang memiliki banyak manfaat. Berikut beberapa manfaat sehat tidur siang bagi tubuh.

1. Membuat Anda jenius

Tim neuropsychologists Jerman menemukan, tidur siang setelah mempelajai sesuatu bisa membuat memori Anda lima kali lebih baik.

2. Anda akan menjadi mitra yang lebih baik

Penelitian dari University of California, Berkeley menemukan, hanya satu malam tanpa istirahat bisa membuat argumen dengan pasangan Anda lebih buruk. Mengapa? Anda kurang akurat dalam membaca emosi pasangan dan lebih cenderung menjadi rewel sepanjang hari.

3. Meningkatkan kadar testosteron

Menurut sebuah studi University of Chicago, tidur kurang dari lima jam sehari bisa menurunkan kadar testosteron dengan 10-15 persen. Bila Anda tidak memiliki cukup testosteron dalam tubuh, Anda mungkin memiliki dorongan seks yang lebih rendah dan sperma lemah. Tidur sangat penting untuk produksi testosteron. (fny/jpnn)