Nanas dikenal masyarakat sebagai salah satu buah yang ada di dalam rujak. Selain segar, buah nanas ternyata juga banyak mengandung manfaat kesehatan. Nanas merupakan buah ajaib yang dapat berfungsi sebagai obat.
Nanas bisa meningkatkan kesehatan pernapasan, meredakan batuk dan pilek, meningkatkan fungsi pencernaan, membantu dalam penurunan berat badan, memperkuat tulang, serta meningkatkan kesehatan mulut dan mata. Buah ini adalah gudang nutrisi yang kaya mineral seperti kalium, tembaga, mangan, dan vitamin C, beta-karoten, thiamin, vitamin B6, folat serta serat larut dan tidak larut, dan bromelain. Boldsky, Senin (20/3) melansir sepuluh manfaat ajaib nanas.
1. Pencegah Arthritis
Mengonsumsi nanas setiap hari dapat mengurangi inflamasi pada urat dan otot sehingga mencegah arthritis.
2. Daya Tahan Tubuh
Nanas diperkaya dengan vitamin C dan dapat mengurangi berbagai penyakit. Nanas dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menstimulasi sel darah putih. Nanas juga melawan patogen yang merusak.
3. Perkuat Jaringan
Kandungan vitamin C juga bisa menciptakan kolagen sehingga nanas baik sebagai buah yang memulihkan penyakit atau luka dan infeksi pada kulit.
4. Cegah Kanker
Nanas juga diperkaya dengan antioksidan yang melawan kanker. Beberapa mengandung vitamin A, beta-karoten, bromelain, dan mangan. Nanas mencegah kanker mulut, tenggorokan, dan payudara.
5. Memperbaiki Pencernaan
Nanas mengandung banyak serat. Makan buah nanas mencegah sembelit, diare, dan radang usus.
6. Cegah Batuk Pilek
Nanas juga mengandung enzim spesial yang bernama bromelain yang mengurangi penyebab radang tenggorokan pada sistem pernapasan.
7. Perkuat Tulang
Nanas juga mengandung mangan yang memperkuat tulang yang sedang tumbuh.
8. Kesehatan Mulut
Nanas juga menjaga kesehatan mulut, gigi, dan gusi.
9. Kesehatan Mata
Nanas mengandung beta-karoten yang mempertahankan kesehatan mata dan gangguan penglihatan.
10. Turunkan Tekanan Darah
Nanas dapat menurunkan tekanan darah karena merupakan sumber potasium. Kandungan ini menghapus stres dan membuat tekanan darah kembali normal. (jpg/zee/ira)
