RADARBANTEN.CO.ID – Perlu diwaspadai jika kamu sering merasa pegal dan kesemutan di kaki serta sakit lutut bisa jadi itu adalah gejala asam urat.
Dikutip dari laman resmi Kemenkes, asam urat memiliki nama lain gout. Asam urat adalah keadaan peradangan sendi karena adanya penumpukan kristal asam urat.
Gejala umum yang mudah dikenali adalah kondisi nyeri dan pegal pada lutut, jempol kaki, pergelangan kaki dan jari-jari kaki.
Rasa nyeri yang tak tertahankan di area sendi bahkan pembengkakan dan perasaan panas di area tersebut juga merupakan gejala umum seseorang menderita asam urat.
Penderita asam urat ini biasanya dikeluhkan oleh orang yang berusia 30 tahun ke atas, tetapi faktor genetik juga dapat berpengaruh pada penderita penyakit ini di bawah usia 30 tahun.
Asam urat lebih banyak menyerang pria dibandingkan wanita. Penyakit ini berbeda dengan rematik.
Sebetulnya asam urat ini memang sudah ada di dalam tubuh dan diproduksi oleh tubuh. Namun jika tubuh kelebihan dan kekurangan asam urat, ini juga tidak baik bagi kesehatan.
Jika tubuh terlalu banyak asam uratnya, akan menumpuk dan membentuk kristal tajam seperti jarum di area sendi dan jaringan sekitarnya.
Faktor Penyebab Asam Urat
- Terlalu banyak mengonsumsi minuman dengan kandungan alkohol.
- Memiliki keluarga yang menderita asam urat.
- Mengonsumsi makanan dengan kandungan purin yang tinggi (daging merah dan seafood).
- Mengalami cedera dan baru mengalami pembedahan.
- Memiliki kondisi medis tertentu seperti: penyakit ginjal, diabetes, kolesterol tinggi, obesitas, hipertensi, dan lain-lain.
Jika ingin mengurangi kadar asam urat yang berlebih, kamu bisa mengurangi asupan makanan yang mengandung banyak purin, minuman alkohol, dan berhenti merokok.
Selain itu minum banyak air, rajin berolah raga, menghindari pengunaan obat tertentu, dan jaga pola makan dengan baik.
Hindari Ini
