SERANG, RADARBANTEN.CO.ID — Libur Natal dan Tahun Baru (Nataru) menjadi momentum favorit masyarakat untuk berwisata ke pantai. Namun, tingginya intensitas sinar matahari di kawasan pesisir berpotensi menyebabkan kulit terbakar atau sunburn jika tidak diantisipasi dengan baik.
Paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan dapat membuat kulit kemerahan, perih, bahkan mengelupas. Kondisi ini tidak hanya mengganggu kenyamanan liburan, tetapi juga berisiko bagi kesehatan kulit dalam jangka panjang. Oleh karena itu, wisatawan perlu menerapkan langkah pencegahan sejak dini.
Gunakan Sunscreen Sebelum Beraktivitas
Penggunaan sunscreen menjadi langkah utama untuk melindungi kulit. Disarankan memilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan perlindungan UVA serta UVB. Sunscreen sebaiknya dioleskan 15–30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan dan diulang setiap dua jam, terutama setelah berenang.
Hindari Jam Paparan Matahari Terik
Sinar matahari paling kuat biasanya terjadi pada pukul 10.00 hingga 15.00 WIB. Wisatawan disarankan membatasi aktivitas di bawah sinar matahari langsung pada jam tersebut dan memilih waktu pagi atau sore hari untuk bermain di pantai.
Gunakan Pelindung Tambahan
Selain sunscreen, perlindungan fisik juga penting. Penggunaan topi lebar, kacamata hitam dengan perlindungan UV, serta pakaian berlengan panjang berbahan ringan dapat membantu mengurangi risiko kulit terbakar.
Jaga Asupan Cairan Tubuh
Cuaca panas dan aktivitas luar ruangan membuat tubuh lebih mudah kehilangan cairan. Minum air putih secara rutin dapat mencegah dehidrasi sekaligus menjaga kesehatan kulit selama berlibur.
Manfaatkan Area Teduh
Beristirahat secara berkala di tempat teduh seperti di bawah payung pantai atau pepohonan membantu mengurangi paparan sinar matahari secara langsung dan memberi waktu kulit untuk beristirahat.
Rawat Kulit Setelah Bermain
Setelah beraktivitas di pantai, wisatawan disarankan segera membilas tubuh dan menggunakan pelembap atau gel aloe vera untuk membantu menenangkan kulit serta mencegah iritasi.
Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, masyarakat tetap dapat menikmati liburan pantai di momen Natal dan Tahun Baru dengan aman dan nyaman. Perlindungan kulit yang tepat akan membantu menjaga kesehatan sekaligus memastikan liburan berjalan menyenangkan tanpa gangguan akibat kulit terbakar.
Editor: Bayu Mulyana
