radarbanten.co.id
  • Berita Utama
  • Kota Serang
  • Kabupaten Serang
  • Pandeglang
  • Lebak
  • Tangerang
  • Cilegon
  • Hukum
  • Olahraga
  • Kesehatan
No Result
View All Result
  • Berita Utama
  • Kota Serang
  • Kabupaten Serang
  • Pandeglang
  • Lebak
  • Tangerang
  • Cilegon
  • Hukum
  • Olahraga
  • Kesehatan
No Result
View All Result
radarbanten.co.id
No Result
View All Result
Home Tutorial

Cara Cepat Tidur yang Mudah dan Praktis

Redaksi by Redaksi
24-09-2021 07:16:00
in Tutorial
0
Cara Cepat Tidur yang Mudah dan Praktis
Share on FacebookShare on Twitter

Sulit tidur bisa memiliki arti sulit untuk memulai tidur, sering terbangun di tengah malam, atau bangun terlalu subuh dan tidak bisa melanjutkan tidur kembali. Sulit tidur akan membuat Anda tidak bertenaga dan tidak bersemangat untuk menjalani aktivitas. Selain itu, tidur yang cukup dan berkualitas juga memainkan peran penting untuk menjaga kesehatan.

Susah tidur atau insomnia merupakan gangguan kesehatan yang harus mendapatkan penanganan yang tepat, karena jika dibiarkan berlarut-larut, waktu tidur ideal jadi tidak tercukupi dalam jangka lama dan akan memengaruhi kesehatan. Nah, salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan kebiasaan berikut:

Tidur di jam yang sama tiap malam
Cobalah untuk menerapkan disiplin waktu tidur. Caranya adalah dengan tidur dan bangun di jam yang sama setiap harinya. Hal ini akan membuat tubuh Anda terbiasa tidur dan bangun di jam yang sama.

Baca Juga :

Merawat Aglonema Itu Gampang-gampang Susah, Layaknya Merawat Bayi

Sabtu, 19 Maret 2022 05:44
8 Trik Mudah Membuat Kamar Mandi Sempit Terlihat Luas

8 Trik Mudah Membuat Kamar Mandi Sempit Terlihat Luas

Rabu, 26 Januari 2022 14:38

Matikan peralatan elektronik
Cara cepat tidur selanjutnya adalah dengan mematikan semua alat-alat elektronik, seperti telepon seluler dan tablet, sekitar 1,5 jam sebelum tidur. Jika Anda terbangun di tengah malam, disarankan juga untuk tidak menyalakan ponsel, karena cahaya yang dipancarkan bisa menurunkan produksi hormon melatonin, sehingga membuat tidur Anda terganggu.

Page 1 of 2
12Next
Tags: Sulit tidurTidurTutorial

Related Posts

Tutorial

Merawat Aglonema Itu Gampang-gampang Susah, Layaknya Merawat Bayi

Sabtu, 19 Maret 2022 05:44
8 Trik Mudah Membuat Kamar Mandi Sempit Terlihat Luas
Tutorial

8 Trik Mudah Membuat Kamar Mandi Sempit Terlihat Luas

Rabu, 26 Januari 2022 14:38
6 Tips Bersepeda Jarak Jauh Bagi Pemula
Tutorial

6 Tips Bersepeda Jarak Jauh Bagi Pemula

Rabu, 19 Januari 2022 15:17
Next Post
Doakan Ayah yang Hilang di Laut, Tiap Hari Jumat Ngaji di Pantai

Doakan Ayah yang Hilang di Laut, Tiap Hari Jumat Ngaji di Pantai

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Ikuti Kami

Facebook Instagram Twitter Youtube

Kanal

News

Redaksi

Peluang Usaha

Viral

Inspirasi

Love Story

Olahraga

News Video

Serba Serbi

E-Paper

Tekno

Pedoman Pemberitaan

Indeks

Tutorial

Pilihan Editor

Helldy-Sanuji Punya Mobil Dinas Baru

Helldy-Sanuji Punya Mobil Dinas Baru

by Redaksi
Kamis, 18 Agustus 2022 10:11

CILEGON, RADARBANTEN.CO.ID – Walikota Cilegon Helldy Agustian dan Wakil Walikota Cilegon Sanuji Pentamarta memiliki tunggangan mobil dinas baru. Untuk membeli...

Pemprov Hapus Denda Pajak Kendaraan Bermotor

Pemprov Hapus Denda Pajak Kendaraan Bermotor

by Redaksi
Kamis, 18 Agustus 2022 08:56

SERANG, RADARBANTEN.CO.ID – Pemprov Banten meluncurkan kebijakan penghapusan denda pajak kendaraan bermotor (PKB), penghapusan bea balik nama kendaraan bermotor (BBNKB),...

Copyright@2021


istanbul escort
beylikdüzü escort
avcılar escort
esenyurt escort
esenyurt escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
marmaris escort
izmit escort
bodrum escort
antalya escort
antalya escort bayan

Radar Banten, All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • Berita Utama
  • Kota Serang
  • Kabupaten Serang
  • Pandeglang
  • Lebak
  • Tangerang
  • Cilegon
  • Hukum
  • Olahraga
  • Kesehatan

© 2021 radarbanten.co.id.