Empat Tanda Anda Kurang Minum Air Putih

Air Putih
Ilustrasi/ Inet

LONDON  – Tanda akan kurangnya anda minum air putih sebenarnya sudah bisa dirasakan dengan gampang. Namun, banyak orang yang memilih mengabaikannya. Padahal, kurang minum air putih bisa berbahaya bagi tubuh.

Berikut tanda kekurangan air putih seperti dilansir laman India Times, Senin (28/2/2016).

1. Anda mengalami sakit kepala tanpa alasan.

Nah, Anda mungkin tidak tahu alasannya tapi bisa juga karena dehidrasi. Lain kali, ketika Anda sakit kepala, minum banyak air, tunggu sepuluh menit dan kemudian makan sesuatu. Sakit kepala Anda mungkin akan hilang begitu saja.

2. Anda lapar meskipun baru saja makan.

Otak Anda sering memberi sinyal yang membingungkan antara lapar dan haus. Jadi ketika Anda berpikir lapar, Anda malah sebenarnya bisa jadi haus.

3. Anda sering merasa lelah dan lesu.

Bila Anda tidak minum cukup air, tubuh dipaksa untuk memperlambat untuk menghemat energi dan sumber daya. Hal itu membuat Anda merasa lelah, mengantuk dan lesu.

4. Anda memiliki kesulitan berkonsentrasi.

Lebih dari 70 persen dari otak terdiri dari air. Ketika Anda mengalami dehidrasi, fungsi otak melambat dan menjadi sulit bagi Anda untuk fokus atau berkonsentrasi. (fny/jpnn)