7. Obat. Beberapa obat memiliki efek samping depresi. Narkoba dan alkohol juga dapat menyebabkan depresi atau memperburuknya.

8. Kepribadian. Orang yang mudah kewalahan atau mengalami kesulitan mengatasi situasi tertentu lebih rentan terhadap depresi.

Ini Cara Ampuh Atasi Depresi

Depresi bisa lebih dari sekadar keadaan sedih atau tertekan. Seseorang yang mengidap gangguan dalam tahap berat dapat menimbulkan berbagai gejala yang berbeda-beda. Beberapa gejala dapat memengaruhi suasana hati, tetapi juga dapat terjadi pada beberapa bagian tubuh.

Gejalanya juga mungkin saja menjadi akut atau hilang dan tumbuh. Seseorang dikatakan depresi apabila mengalami gejala di bawah ini hampir sepanjang hari setidaknya selama dua minggu. 

1. Selalu merasa bersalah.

2.Merasa putus asa, rendah diri, dan tidak berharga.

3.Selalu merasa cemas dan khawatir yang berlebihan.

4.Suasana hati buruk atau sedih berkelanjutan.

5.Mudah marah atau sensitif.

6.Mudah menangis.

7.Sulit berkonsentrasi, berpikir, dan mengambil keputusan.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan bagi penderita depresi, hal itu tentunya harus berdasarkan pengawasan dari dokter atau tenaga kesehatan dibidangnya. Beberapa cara itu yakni:

1.Perawatan diri sendiri

Jika depresi masih tergolong ringan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi gejala depresi. Bagi banyak orang, olahraga teratur membantu menciptakan perasaan positif dan meningkatkan suasana hati. Mendapatkan kualitas tidur yang cukup secara teratur, makan makanan yang sehat dan menghindari alkohol (depresan) juga dapat membantu mengurangi gejala depresi.

2.Psikoterapi

Perawatan ini umumnya direkomendasikan untuk kasus depresi ringan hingga berat. Psikoterapi juga sering dikombinasikan bersama obat-obatan. Berikut jenis-jenis terapi untuk mengatasi depresi.(halodoc-dib/alt)