• Dehidrasi
Kurangnya asupan cairan pada tubuh bisa mengakibatkan nafsu makan meningkat. Aturlah pola minum anda dengan tepat.
• Makan Berlebihan
Setelah menahan lapar dan haus seharian tentunya kita ingin segera melahap semua makanan dan minuman. Kebiasaan makan berlebihan saat berbuka puasa menjadi pemicu naiknya berat badan. Padahal Nabi Muhammad saja hanya berbuka dengan 3 biji kurma dan segelas air.
• Melewatkan Sahur
Faktor “balas dendam” karena melewatkan sahur menjadi pemicu naiknya berat badan dengan cepat. Karena nafsu makan akan makin tinggi saat berbuka puasa.
Page 2 of 3
