• Malas Gerak
Karena haus dan lapar, orang berpuasa kadang malas untuk bergerak. Hal itu pun bisa menyebabkan meningkatnya berat badan.
Terapkan hal-hal ini agar bisa terhindar dari naiknya berat badan saat puasa ramadan.
Ini yang harus dilakukan:
• Konsumsi makanan sehat yang tinggi serat
• Berolahraga, yang bisa dilakukan malam hari atau setelah berbuka puasa
• Beristirahat dan tidur secukupnya
• Jangan berlebihan atau memaksakan diri
Penting untuk menjaga kesehatan tubuh pada saat bulan puasa agar puasa tetap lancar dan bisa memakai baju baru saat lebaran tiba. *
Penulis: Indra Sena
Editor: Aas Arbi











