• Malas Gerak

Karena haus dan lapar, orang berpuasa kadang malas untuk bergerak. Hal itu pun bisa menyebabkan meningkatnya berat badan.

Terapkan hal-hal ini agar bisa terhindar dari naiknya berat badan saat puasa ramadan.

Ini yang harus dilakukan:

• Konsumsi makanan sehat yang tinggi serat
• Berolahraga, yang bisa dilakukan malam hari atau setelah berbuka puasa
• Beristirahat dan tidur secukupnya
• Jangan berlebihan atau memaksakan diri

Penting untuk menjaga kesehatan tubuh pada saat bulan puasa agar puasa tetap lancar dan bisa memakai baju baru saat lebaran tiba. *

Penulis: Indra Sena
Editor: Aas Arbi