- Tekanan Darah rendah
Banyaknya kegiatan dikala berpuasa bisa menjadi salah satu penyebab terjadi penyakit ini. Kondisi tubuh yang tidak terisi makanan sebagai pengisi energi dalam menjalani aktivitas yang berlebih, tentu akan membuat tubuh cepat lelah.
Hal ini bisa menimbul rasa pusing akan dirasakan, sehingga dapat membuat tubuh kita terasa lebih lemas. Untuk menangani hal ini, kitab isa beristirahat sejenak dari aktivitas kita, dan usahakan kita bisa menjaga daya tahan tubuh kita dengan mengonsumsi makanan yang cukup di waktu berbuka dan juga sahur.
- Dehidrasi
Nah, penyakit ini sepertinya dapat dirasakan bagi kita karena kekurangan cairan tubuh, sehingga membuat tenggorokan kita akan terasa sakit.
Pola minum yang teratur sangat diperlukan untuk mencegah hal ini terjadi. Air memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh kita dalam menjaga daya tahan tubuh. Sehingga, bagi kita yang berpuasa, alangkah lebih baiknya kita menjaga pola minum kita agar tetap sehat ketika berpuasa. - Sakit Kepala
Rasa sakit di kepala atau merasa pusing dalam berpuasa sewaktu-waktu dapat terjadi ketika kita memiliki aktivitas yang cukup padat dalam kondisi tubuh yang kurang diasupi energi di siang hari, sehingga menyebabkan kurangnya oksigen di otak kita, hingga fokus kita yang terganggu. Beristirahat sejenak ketika beraktivitas dan perlu mengaturnya pola tidur agar bisa menghindari penyakit ini yang bisa menyerang kapan saja. - Sembelit
Sembelit atau kesusahan dalam buang air besar merupakan penyakit yang kerap kali dialami ketika berpuasa juga. Proses pencernaan yang tidak sempurna karena kekurangan serat dan juga kekurangan air putih.
Untuk mencegah hal ini, kita tentunya perlu mengonsumsi air putih lebih banyak agar proses pencernaan kita berjalan dengan baik.
Itulah beberapa penyakit yang kerap datang ketika kita tengah melakukan ibadah puasa. Sikap waspada tentu harus kita lakukan, jika sewaktu-waktu kita terserang penyakit ketika kita berpuasa. Sehingga perlu adanya pencegahan bagi kita untuk menghindari penyakit itu datang.
Penulis : Siti Nursyhaidah Syabani
Editor : Haidaroh
