- Berolahraga rutin
Lakukan olahraga secara rutin, minimal 30 menit setiap hari. Anda bisa melakukan berbagai jenis olahraga seperti jogging, bersepeda, atau senam aerobik.
- Jangan melewatkan sarapan
Sarapan adalah waktu yang penting untuk memberikan energi pada tubuh. Pilih makanan yang sehat seperti telur rebus, roti gandum, atau oatmeal.
- Minum air putih yang cukup
Minum banyak air putih untuk membantu tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman manis atau beralkohol yang tinggi kalori.
- Jangan terlalu banyak makan malam
Hindari makan terlalu banyak pada malam hari. Usahakan makan 2-3 jam sebelum tidur dan pilih makanan yang sehat seperti salad atau sup.
Itu dia cara mejaga berat badan setelah lebaran supaya berat badan kamu tetap ideal. Selamat mencoba tipsnya. (*)
Reporter: Abdul Rozak
Editor: Abdul Rozak
Page 2 of 2
