MERASAKAN sedih dan kesepian adalah suatu hal wajar dialami oleh setiap orang.
Kejadian yang berjalan tidak sesuai rencana seringkali membuat seseorang merasa sedih.
Tapi bila dirasakan dalam jangku waktu yang cukup lama, Anda perlu berhati-hati.
Anda perlu memahami tanda-tanda depresi yang mungkin saja terjadi pada Anda atau anggota keluarga Anda.
Depresi bisa menyebabkan seseorang kehilangan gairah dalam menjalankan hidup.
Ada beberapa tanda psikologis umum yang tidak boleh Anda abaikan. Seperti dikatakan Dr. Rafael Euba, seorang psikiater konsultan dari The London Psychiatry Centre.
Kehilangan minat
Ketidakmampuan untuk menikmati hal-hal yang pernah Anda nikmati, ditambah dengan hilangnya minat terhadap kegiatan sosial Anda yang biasa, seperti menghabiskan waktu bersama teman, merupakan salah satu sinyal utama yang menarik diri Anda.
Kelelahan dan ketidakberdayaan
Pikiran berat dan kekhawatiran bisa menyebabkan kesulitan tidur dan insomnia, karena Anda tidak bisa mematikannya.
Pesimisme yang terus-menerus
Perasaan putus asa, mudah tersinggung dan sedih adalah bagian dari pengalaman manusia, kunci untuk melihat mereka sebagai gejala dari masalah yang lebih dalam adalah menyadari ketika mereka berjalan lebih lama dari biasanya, selama beberapa minggu atau beberapa hari.
Reaksi Mental yang parah
Meskipun Anda mungkin mengalami ketidakpedulian dan rasa tidak bahagia, Anda mungkin mendapati bahwa reaksi Anda terhadap berita negatif menghasilkan reaksi yang tinggi yang bisa menyebabkan reaksi emosional atau keasyikan dengan masalah ini. (fny/jpnn)
