– Kemas air dalam wadah sekali pakai agar tidak memakan tempat.
– Makan cemilan manis sebagai sumber energi.
– Bawa senter untuk penerangan malam hari.
– Bawalah topi, kacamata hitam dan tabir surya untuk melindungi diri dari sinar matahari.
– Bawalah obat-obatan sebagai pertolongan pertama.
– Membawa alat bantu, seperti pisau, gunting, dan lain-lain.
– Membawa ponsel untuk hal darurat. Meski terkadang tidak mendapat sinyal yang kuat.
– Membawa kantung tahan air untuk menyimpan barang elektronik saat hujan.
2. Bawa baju hangat
Mengenakan pakaian biasa adalah kesalahan umum saat mendaki gunung. Padahal, pakaian tersebut belum tentu melindungi Anda dari medan kasar yang akan Anda temui saat mendaki.
Berikut ini pakaian hangat yang harus dibawa:
– Pakailah sepatu hiking khusus.
– Kenakan jaket tahan air dan hangat.
– Kenakan kaus kaki untuk mencegah lecet dan tetap hangat.
– Kenakan celana tahan air.
3. Makanan dan minuman yang cukup
Sebagai permulaan, bisa membingungkan berapa banyak makanan dan minuman yang harus dibawa. Jika Anda membawa terlalu sedikit, Anda akan lebih sedikit khawatir, dan jika Anda membawa terlalu banyak, Anda akan lebih lelah.
Tipsnya adalah bawalah makanan ringan yang mudah disimpan dan tinggi kalori serta karbohidrat. Untuk minuman, Anda bisa minum 1 liter air setiap 2 jam pendakian. Jumlah air yang dikonsumsi tergantung pada medan dan suhu di sekitarnya.
4. Tahu cara mendaki dengan aman
Bagi pemula, jangan remehkan tips keamanan ini sebelum mendaki:
– Mengetahui rute pendakian dan medan gunung.
– Bawalah beberapa perlengkapan yang disebutkan pada poin 1.
– Kenakan pakaian yang sesuai.
– Ketahui ramalan cuaca setempat sebelum mendaki.
– Lakukan dengan hati-hati dan pada waktu yang konsisten.
5. Hal yang harus tidak dilakukan
Hormati alam dan sesama pendaki dengan cara:
– Jangan membuang sampah sembarangan.
– Hanya meninggalkan jejak kaki.
– Jangan merusak pohon, jangan buang air besar di jalur pendakian, dll.
– Jangan membuat kebisingan seperti musik keras.
– Jangan mengambil apa-apa selain gambar.
6. Perhatikan langkah Anda
Saat mendaki, Anda perlu memperhatikan langkah Anda agar tidak terkilir akibat medan yang tidak rata. Pasalnya, melangkah di tempat yang salah merupakan risiko terbesar yang dialami seorang pendaki.
Selain keseleo, ada juga risiko tersandung akar pohon, atau menginjak satwa liar seperti ular. beracun. Ngobrol, istirahat, atau menggunakan gadget boleh-boleh saja, tetapi perhatikan langkah kaki Anda saat berjalan.
7. Beritahu orang terdekat Anda saat ingin mendaki
Tips mendaki gunung selanjutnya adalah memberitahu orang terdekat saat ingin mendaki gunung.
Beri tahu mereka kapan dan di mana Anda ingin mendaki. Hal ini dilakukan untuk mencegah hal-hal yang tidak perlu seperti tersesat. Jika sesuatu yang buruk terjadi, itu meningkatkan kemungkinan ketahuan. (suf/jek)