- Hindari berfikir tentang makanan
Selain dilarang oleh agama, berfikir tentang makanan juga dapat membuat puasamu terasa berat. Pemikiran akan merespon keseluruh tubuh yang menyebabkan timbul rasa lapar.
- Perbanyak Aktivitas ringan
Aktivitas ringan bisa kamu lakukan, selain untuk mengalihkan pikiran mu, aktivitas juga bisa membuat waktu mu lebih produktif dan lebih cepat. Aktivitas ini bisa kamu lakukan seperti membersihkan rumah, mengerjakan pekerjaan, membaca Al-qur’an dqn sebagainya.
- Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup agar tenaga mu tidak habis percuma. Saat kamu tidak sahur energi yang diterima bagi tubuh sangat sedikit hal ini bisa membuat mu merasa sedikit lemas. Kamu bisa beristirahat yang cukup agar tubuhmu tetap terjaga dan tetap fit.
- Hindari tempat yang memicu dehidrasi
Tempat yang panas membuat tubuhmu mengeluarkan banyak cairan, sehingga kamu merasa lemas dan dehidrasi. Kamu bisa hindari tempat-tempat panas yang bisa memicu rasa haus dan lapar.
Nah, berikut tadi tips agar kamu bisa menjalankan puasa meskipun tidak sahur. Kamu bisa lakukan tips tadi agar waktumu terasa cepat, namun saat berbuka puasa jangan lupakan nutrisi dan vitamin agar tubuhmu tidak lemas dan tidak sakit.
Kamu bisa pasang alarm sebelum kamu tidur untuk meminimalisasi tertinggal waktu sahur dan tidur diawal waktu atau tidak tidur diatas jam 10 malam. Karena selain tubuhmu perlu istirahat, tubuhmu juga perlu mendapatkan nutrisi yang terjaga saat berpuasa.
Penulis: Oktafiani Syafrudin
Editor: Abdul Rozak
