RADARBANTEN.CO.ID – Berbuka dengan mengonsumsi buah-buah saat setelah berpuasa kayaknya sudah enggak asing didengar lagi di kalangan umat muslim yang menjalankan ibadah puasa.
Di bulan ramadan ini sangat penting untuk berbuka puasa dengan mengonsumsi buah-buahan, banyak ahli gizi mengatakan, berbuka puasa dengan mengonsumsi buah-buahan akan meningkatkan energi di dalam tubuh setelah berpuasa seharian.
Selain memberikan rasa segar dan menyehatkan, mengonsumsi buah-buahan akan membantu tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan mengembalikan cairan yang telah dipakai selama berpuasa.
Penting untuk memilih menu untuk berbuka puasa, salah satunya memilih buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi setalah berbuka puasa, karena setelah memilih buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi kita akan tahu manfaat dari buah-buahan itu untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah berpuasa.
Dari banyak nya buah-buahan enggak semua buah memiliki manfaat yang sama, daripada itu yuk simak penjelasan beberapa buah-buahan yang baik untuk berbuka puasa.
- Buah Kurma
Buah ini merupakan salah satu buah yang wajib untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Buah kurma memiliki sumber gula sederhana yang baik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Selain itu, buah kurma memiliki sumber makanan dan antioksidan yang baik, sehingga akan kaya zat untuk membantu menjaga kadar tubuh hemoglobin.
- Buah Anggur
Buah anggur bisa menggantikan jika enggak ada buah kurma saat berbuka puasa, buah anggur mempunyai rasa yang segar dan manis yang dapat mengembalikan cairan tubuh yang telah terpakai untuk berpuasa.
- Buah Pisang
Mengonsumsi buah pisang saat berbuka puasa akan membantu pemulihan energi dan keseimbangan elektrolit yang mungkin kurangnya asup makanan saat berbuka puasa. Buah pisang merupakan sumber energi dan mineral terutama kalium.
