RADARBANTEN.CO.ID – Apakah Anda tahu kalau buah pala bermanfaat untuk melegakan hidung dan tenggorokan saat flu menyerang hingga insomnia.
Mungkin beberapa dari anda mengetahui manfaat dari buah pala ini. Buah Pala dikenal pula dalam kesehatan berguna untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Untuk merasakan manfaat hebat dari pala, anda sebelumnya harus mengetahui cara pengolahannya yang benar.
Sebagai informasi, rempah yang menjadi rebutan para penjajah Eropa ini terbukti bisa melegakan hidung tersumbat hingga mengencerkan dahak pula.
Dikutip RADARBANTEN.CO.ID dari laman klikdokter.com pada Selasa (16/5/2023) inilah kandungan gizi yang ada dalam buah pala.
Seratus gram buah pala, kandungan gizinya adalah:
- Protein 6 gram
- Kalori 525
- Lemak 36 gram
- Magnesium 183 miligram
- Sodium 16 miligram
- Zat besi 17 persen dari kebutuhan harian
- Kalsium 18 persen dari kebutuhan harian
- Vitamin C 5 persen dari kebutuhan harian
- Vitamin A = 2 persen dari kebutuhan harian
Manfaat Buah Pala untuk meredakan flu, melegakan hidung dan tenggorokan
Di Cina, minyak buah pala digunakan untuk menghilangkan nyeri dan peradangan. Di India, buah pala dimanfaatkan untuk mengobati masalah usus.
Khasiat buah yang banyak ditemui di Maluku ini juga tak main-main. Buah pala dapat diracik untuk melegakan tenggorokan dan hidung saat terkena flu.
Bronkitis dan asma pun bisa diredakan dengan buah pala. Minyak buah pala bisa ditemukan dalam sirup obat batuk spasmodik dan sesak nafas.
Lebih dari itu, minyak buah pala bisa mengatasi masalah susah tidur karena gangguan flu, karena kandungan magnesium dalam minyak buah pala membantu mengurangi ketegangan saraf.
Minyak buah pala akan memberi sinyal pada otak untuk melepakan serotonin yang bertanggungjawab untuk rileksasi dan sedasi (mengantuk).
Cara menggunakan buah pala sebagai obat alami
Sama dengan rempah lainnya, buah pala mengandung antioksidan dan punya efek antiradang. Adapun cara memanfaatkannya sebagai obat alami ialah dengan sebagai berikut:
- Parut buah pala ke dalam masakan dalam jumlah yang cukup
- Jika ingin lebih praktis, campur bubuk pala pada masakan atau minuman hangat
- Untuk melegakan hidung tersumbat, bisa dengan merebus air hingga mendidih. Lalu masukan 4 tetes minyak esensial buah pala dalam air tersebut kemudian hirup selama 5 menit.
- Untuk mengatasi susah tidur, anda bisa mngoleskan minyak esensial pala di belakang telinga dan pelipis mata.
Perlu diingat, gunakan selalu buah pala dalam jumlah yang tepat atau pas agar tidak memunculkan efek samping seperti mual, muntah, dada berdebar hingga kelemahan otot.
