NANAS adalah buah yang banyak mengandung air serta memiliki rasa lezat dan menyegarkan.
Tidak hanya itu saja, buah yang berwarna kuning cerah ini juga banyak menyediakan vitamin, mineral, antioksidan dan enzim yang mempromosikan pencernaan, meredakan asam lambung, mengurangi peradangan dan membantu memecah protein hewani.
Berikut beragam khasiat dan manfaat buah nanas bagi kesehatan, seperti dilansir laman Care2:
1. Melindungi jantung Anda
Dalam sebuah penelitian, jus nanas ditemukan mampu melindungi jantung. Nanas kaya serat, kalium dan vitamin C yang membantu menjaga jantung tetap sehat.
Dengan jumlah antioksidan yang tinggi, nanas membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan tekanan darah yang sehat.
2. Mengurangi peradangan di sinus
Anak-anak yang didiagnosis dengan sinusitis akut dalam sebuah studi diberi enzim bromelain, yang diperoleh dari nanas.
Hasilnya, enzim ini mengurangi gejala mereka lebih cepat daripada terapi standar.
3. Membantu pencernaan
Enzim bromelain pada nanas juga membantu mencerna protein. Enzim bromelain juga membantu mengatasi sakit perut dan mengurangi gejala kolitis ulserativa.
4. Membantu melawan kanker
Jus nanas segar yang berasal dari daging, inti dan batang yang digunakan dalam studi menunjukkan penekanan pada sel kanker ovarium dan usus besar.
5. Baik untuk sistem kekebalan tubuh
Nanas memiliki jumlah tinggi vitamin C, yang dikenal untuk mengurangi batuk, pilek dan flu.
6. Tinggi dietary fiber
Tubuh kita membutuhkan serat dan nanas kaya akan itu. Individu dengan asupan tinggi serat memiliki penurunan risiko untuk mengembangkan penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, diabetes, obesitas dan penyakit pencernaan tertentu.
Meningkatkan asupan serat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol serum. Peningkatan asupan serat larut meningkatkan glikemia dan sensitivitas insulin pada individu nondiabetes dan diabetes. (fny/jpnn)
