JAKARTA – Pertambahan umur, tak membuat penyanyi Titi DJ kehilangan kecantikan dan kebugaran tubuhnya.
Di usia kepala lima, wanita multi-talenta bernama lengkap Titi Dwijayanti ini bahkan lebih berkilau dari sebelumnya.
Untuk merawat keindahan tubuh, bintang film Perahu Kertas ini hanya mengandalkan cara sederhana yang murah dan mudah untuk dilakukan.
Tertarik dengan tips sehat ala Titi DJ? Simak ulasannya berikut ini.
1. Pola makan sehat
Agar tubuh tidak membengkak, pemilik album Bintang-Bintang ini membiasakan diri menyantap nasi hitam dan nasi merah.
Selain menghindari nasi putih, kontestan Miss World 1983 ini juga menjauhi makanan instan dan gorengan.
2. Olahraga
Dibanding ibu-ibu lain, otot tubuh Titi DJ terbilang padat dan kencang. Semua itu tak lepas dari kebiasaan positif ibu empat anak ini untuk rajin berolaraga renang, joging dan pilates.
3. Jus andalan
Guna memperlancar pencernaan, pemilik album perdana bertajuk Imajinasi ini punya resep andalan berupa green smoothie atau jus buah dan sayur yang diblender menjadi satu.
4. Suasana hati
Sebaik apapun terapi dari luar, semua akan terbuang percuma jika kondisi hati tidak memadai.
Oleh karena itu, peraih piala Penyanyi Pop Wanita Terbaik AMI Awards 1999 ini berusaha untuk selalu gembira dan berpikir positif di berbagai kesempatan.
5. Pola hidup
Sedari dini, pemain sinetron Lakon Tiga Duda ini juga menerapkan pola hidup sehat. Adapun gaya hidup seimbang yang dianut wanita kelahiran 27 Mei 1966 ini mencakup pemenuhan waktu tidur yang sesuai. (ida/Koran thejak/jpnn)
