SETIAP orang pastinya pernah menangis. Menangis bukan hanya disebabkan karena rasa sedih dari dalam diri, namun bisa karena faktor lain.

Menangis sebenarnya adalah luapan emosi dan perasaan dari dalam jiwa.

Beberapa orang mengatakan bahwa dengan menangis maka perasaan akan lebih tenang dari sebelumnya.

Meskipun dianggap sepele, menangis memiliki beberapa manfaat yang tidak diketahui oleh banyak orang.

Berikut ini beberapa manfaat menangis untuk kesehatan, seperti dilansir laman India Times,

1. Pelepasan emosional yang kuat

Menangis membantu memobilisasi perasaan yang kuat, memberikan pelepasan katarsis dan merupakan salah satu alat penyeimbangan paling efisien.

2. Mengeluarkan toksin

Seperti keringat yang bagus, tangisan mengeluarkan racun yang terbentuk di dalam tubuh.

Penelitian ahli biokimia William Frey menemukan bahwa air mata emosional memiliki tingkat hormon stres yang lebih tinggi daripada air mata yang diakibatkan dari mengiris bawang merah.

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sama seperti beberapa bentuk stres meningkatkan kekebalan tubuh, air mata juga memberikan dukungan kekebalan tubuh.

Terutama pada air mata berbasis emosi, protein melawan bakteri yang kuat yang disebut lisozyme membantu kita melawan penyakit dan infeksi.

Ini adalah protein yang juga ditemukan pada susu manusia, lendir dan air liur.

Jadi, meneteskan air mata adalah cara yang bagus untuk memperkuat pertahanan alami tubuh kita terhadap stres.

4. Memperdalam keintiman

Menangis adalah cara alami untuk meyakinkan bantuan optimal dari orang lain, yang bisa membuat Anda merasa dimengerti, terhibur dan lebih kuat untuk menghadapi tantangan yang dihadapi.

Hal ini juga meningkatkan keintiman dengan mempromosikan hubungan emosional yang berarti.

5. Mengingatkan tentang kepedulian

Seperti kegelisahan bisa memberi tahu pesan penting yang membutuhkan perhatian dan solusi, air mata sering mengingatkan kita pada situasi dan nilai yang paling layak kita fokuskan dan solusinya. (fny/jpnn)