RADARBANTEN.CO.ID – Ramadhan sebentar lagi umat islam akan melakukan puasa ramadhan selama satu bulan penuh.
Puasa ramadhan wajib dilakukan oleh setiap umat islam di seluruh dunia. Pada saat berpuasa kita dilarang untuk mengonsumsi makanan dan minuman dari terbit matahari sampai terbenam matahari
Hal itu menjadi tantangan bagi umat Islam, terkadang kita akan merasa lemas karena tidak bisa makan dan minum seharian penuh saat Ramadhan.
Oleh karena itu ada beberapa tips yang bisa kalian lakukan agar puasa ramadhan kalian anti lemas. Berikut 5 tips agar kuat saat berpuasa
- Minum yang cukup
Agar tubuh terhindar dari dehidrasi, maka kita harus minum dengan cuku. Namun kegiatan ini tidak bisa dilakukan di siang hari, oleh karena itu kita bisa mengakalinya pada saat berbuka dan sahur. Cara ini dilakukan agar tubuh kita mendapatkan kandungan air yang cukup meskipun kita sedang berpuasa.
- Hindari mengonsumsi makanan yang kurang sehat
Makanan yang kurang sehat seperti gorengan, makanan yang terlalu manis, makanan cepat saji. Pasalnya makanan tersebut bisa membuat kita lebih cepat lapar dan haus meskipun kita telah banyak minum. Lebih baik kita mengonsumsi makanan yang berserat dan sayur pada saat sahur dan berbuka puasa.
