RADARBANTEN.CO.ID – Otak merupakan pusat kontrol semua aktivitas di dalam tubuh kita. Tanpa kita sadari ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusaknya.
Otak yang sehat dapat meningkatkan kemampuan kita dalam berfikir, belajar, berkonsentrasi Serta mengambil keputusan.
Tapi banyak yang tidak sadar, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat menghambat kerja bahkan merusak otak kita.
Berikut dua belas hal atau kebiasaan buruk yang dapat merusak otak. Diantaranya :
- Bunyi-bunyian Yang Terlalu Keras
Mendengarkan musik dengan volume yang terlalu keras, suara bising dari jalanan ataupun bunyi kontruksi yang sangat menggangu, dapat merusak pendengaran dan otak. Hanya butuh 30 menit mendengarkan volume musik dengan keras, dapat merusak pendengaran kita. Kerusakan pada pendengaran seseorang juga berpengaruh pada kecerdasan kognitifnya. Untuk itu hindari bunyi-bunyian yang terlalu keras yang dapat merusak pendengaran dan otak.
- Kurang Minum Air Putih
Fungsi air untuk tubuh yaitu menjaga cairan tubuh, memberikan energi pada otot, melumasi persediaan agar tetap lentur, serta meningkatkan daya ingat otak. Air yang mengandung mineral dan kalium yang cukup dapat dapat meningkatkan daya konsentrasi. Jadi bila kita kurang minum air, bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh dan otak.
- Tidur Dengan Kepala Tertutup
Pada saat hendak tidur, terkadang kita sering menutup muka dan kepala dengan bantal atau selimut. Tanpa disadari hal itu sangat berbahaya. Karena pada saat tertidur dengan kepala tertutup, kita akan menghirup banyak karbondioksida dari pernafasan yang tidak terbuang keluar. Sehingga oksigen dari luar tidak terhirup , dimana otak membutuhkan oksigen dalam proses metabolisme glukosa. Jadi, hindari yah tertidur dengan muka tertutup.
