- Tidak Aktif Dalam Kegiatan Kreatif
Otot pada dasarnya seperti otak. Jika kita latih otot terus menerus dengan aktivitas seperti mengangkat beban, maka kekuatan otot akan bertambah, begitupun dengan sebaliknya. Tak terkecuali dengan otak. Jika otak kita latih dengan banyak diskusi membaca buku, atau problem solving dapat meningkatkan kemampuan kerja otak. Maka dari itu, jika otak tidak dilatih dalam kegiatan kreatif, akibatnya kinerja otak akan menurun.
- Tetap Bekerja Meskipun Sedang Sakit
Bekerja saat kondisi badan sedang meriang atau sakit adalah tindakan yang sangat buruk. Pada saat sakit, badan dan otak mengerahkan tenaga duakali lebih keras dari biasanya jika dipaksakan untuk bekerja. Alih-alih bisa sembuh, eh malah tambah sakit. Alangkah baiknya pada saat sakit istirahatlah di rumah.
- Terlalu Lama Berada Di Ruangan Gelap
Sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa orang yang punya kecenderungan terlalu banyak di rumah dan tidak mendapatkan cahaya alami, akan mengalami potensi depresi yang tinggi. Seseorang yang mengalami depresi, kemampuan kognitifnya akan menurun. Oleh karena itu, sesekali keluar rumah untuk menikmati udara dan cahaya matahari. Selain untuk meningkatkan kesehatan, juga dapat membuatmu lebih bahagia.
- Kurang Tidur
Tidur merupakan bagian penting dari kesehatan tubuh dan mental. Ketika sedang tidur, disitulah tubuh dan otak sedang beristirahat dari aktivas seharian. Jika kurang tidur atau sering begadang, maka otak tak ada space untuk beristirahat. Akibatnya bisa mengurangi daya konsentrasi, bahkan bisa menyebabkan Alzheimer atau hilang ingatan.
Nah itulah tadi beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak fungsi otak. Selain kebiasaan diatas, kebiasaan Multitasking, kurang olahraga, terlalu banyak minum alkohol, merokok atau kebiasaan Onani dapat berpengaruh negatif pada tubuh dan otak.
Reporter : Muhdi Perdiansyah
Editor : Haidaroh
