PANDEGLANG, RADARBANTEN.CO.ID – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Pandeglang mengimbau masyarakat untuk menjaga pola makan selama bulan Ramadan 1446 hijriah.
Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat (Kesmas) Dinkes Pandeglang, Encep Hermawan mengatakan, dari segi makanan pun harus diperhatikan, karena pola makan akan berubah selama puasa.
“Dari segi makanan harus diperhatikan, karena pola makan berubah selama puasa. Biasanya saat berbuka, semua makanan ingin disantap karena perut kosong sejak siang. Sebaiknya ikuti sunah Nabi, yaitu makan yang manis terlebih dahulu, dan lebih baik lagi diawali dengan air putih,” ungkap Encep, Rabu 12 Maret 2025.
Selain menjaga pola makan, Encep juga mengingatkan pentingnya istirahat yang cukup agar daya tahan tubuh tetap terjaga.
“Kurang istirahat bisa menurunkan daya tahan tubuh. Selain itu, hindari dehidrasi dengan mengutamakan minum air putih. Tetap berolahraga, tapi pilih olahraga yang ringan saja,” jelasnya.
Ia mengingatkan masyarakat untuk menjaga kesehatan selama bulan suci Ramadan dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat.
“Kami mengimbau masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan tubuh di bulan Ramadan ini, sekaligus menjalankan perilaku hidup bersih dan sehat,” ucapnya.
Selain itu, pihaknya juga mengajak warga yang berulang tahun untuk memanfaatkan layanan cek kesehatan gratis (CKG) yang tersedia di seluruh puskesmas di Pandeglang.
“Bagi yang berulang tahun, bisa ikut cek kesehatan gratis di 36 puskesmas yang tersebar di Pandeglang. Ini penting untuk deteksi dini sebelum sakit, agar kita bisa mengetahui kondisi kesehatan tubuh lebih awal,” pungkasnya.
Editor: Mastur Huda
