KOTA TANGERANG, RADARBANTEN.CO.ID – Kebiasaan mengonsumsi minuman manis dalam jumlah banyak saat berbuka puasa masih kerap dilakukan sebagian masyarakat. Padahal, kebiasaan tersebut berisiko menimbulkan gangguan kesehatan jika dilakukan secara berlebihan dan terus-menerus.
Kepala Dinas Kesehatan Kota Tangerang, dr. Dini Anggraeni, mengatakan konsumsi minuman manis seperti sirup, teh manis, maupun minuman kemasan secara berlebihan saat berbuka dapat meningkatkan asupan gula harian secara signifikan.
“Mengonsumsi minuman manis seperti sirup, teh manis, maupun minuman kemasan secara berlebihan saat berbuka dapat meningkatkan asupan gula harian secara signifikan,” ujar Dini dalam keterangannya, dikutip Sabtu 28 Februari 2026.
Menurutnya, kebiasaan tersebut jika dilakukan terus-menerus berpotensi meningkatkan risiko penyakit tidak menular, terutama diabetes.
“Kebiasaan itu apabila dilakukan terus-menerus berpotensi meningkatkan risiko diabetes,” tambahnya.
Dini menyarankan agar konsumsi gula dibatasi kurang dari 5 persen dari total kebutuhan energi harian, atau sekitar 25 gram gula per hari. Jumlah tersebut setara dengan kurang lebih empat sendok teh gula.
Ia mengimbau masyarakat untuk lebih bijak memilih menu berbuka puasa, dengan mengutamakan asupan seimbang dan tidak berlebihan agar kesehatan tetap terjaga selama Ramadan.
Editor: Mastur Huda
