SERANG, RADARBANTEN.CO.ID – Aktivitas tidur sangat bermanfaat bagi kesehatan bila dilakukan dengan baik.

Sebab kalau tidur dilakukan sembarangan waktu malah tidak akan berdampak bagi kesehatan.

Karena itu kita perlu tidur berkualitas agar punya dampak bagi kesehatan kita semua.

Sebuah studi mengungkap bahwa tidur berkualitas akan menambah harapan hidup lebih panjang. Bisa menambah umur panjang selama 4,7 tahun untuk pria dan 2,4 tahun untuk wanita.

“Jika orang memiliki semua perilaku tidur yang ideal ini, mereka cenderung hidup lebih lama,” ujar penulis studi dan rekan klinis dalam kedokteran di Harvard Medical School, dr Frank Qian seperti dilansir dari laman Express dikutip radarbanten.co.id dari PMJNews, Senin 27 Februari 2023.

Pada penelitian sebelumnya menunjukkan hasil bahwa terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur dapat berdampak negatif pada jantung.