RADARBANTEN.CO.ID – Menjelang Ramadhan 2023 tidak ada salahnya kita mengatur ulang jadwal olahraga yang menjadi rutinitas harian.

Saat puasa olahraga adalah kesempatan yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh dan membakar kalori.

Namun harus di perhatikan kapan waktu yang tepat untuk melakukan olahraga saat puasa agar tidak mengganggu kesehatan tubuh.

Olahraga saat puasa bukanlah olahraga pada umumnya, namun sekedar latihan fisik yang tidak terlalu berat yang bisa menyebabkan kondisi buruk pada tubuh,.seperti dehidrasi, pusing, mual, lemas dan kekurangan cairan itu disebabkan karena perut kosong dan haus.

Untuk menghindari kondisi tubuh yang buruk carilah waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa Ramadhan.

Itu pun tergantung dari kondisi tubuh Anda selama tidak menyebabkan dampak yang buruk terhadap tubuh seperti pusing dan lemas.

Dikutip RADARBANTEN.CO.ID dari laman hellosehat.com, ada 3 waktu yang baik untuk melakukan olahraga saat puasa, di antaranya yaitu.