- Olahraga Setelah Sahur
Pilihan waktu yang baik saat puasa adalah olahraga setelah sahur karena waktu ini anda sudah mendapatkan energi setelah makan dan berguna untuk kebugaran tubuh.
Namun perlu diingat olahraga setelah sahur tidak boleh berlebihan. Cukup olahraga ringan saja agar tubuh tidak dehidrasi dan energi tidak habis karena anda harus puasa sampai menjelang buka dan melakukan berbagai aktivitas saat puasa.
Itulah 3 waktu yang baik untuk olahraga saat puasa ramadhan yang bisa anda pilih.
Jangan memaksakan jika kondisi tubuh anda tidak memungkinkan untuk melakukan olahraga saat puasa yang bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Disarankan untuk melakukan olahraga ringan dan tidak berlebihan saat puasa cukup dengan olahraga ringan seperti jogging, bersepeda dan berjalan.
Penulis: Dadan
Editor: Aas Arbi
