Daya tahan tubuh adalah kemampuan yang dimiliki tubuh untuk melindungi diri dari berbagai serangan penyakit. Cara terbaik untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari, berhenti merokok dan istirahat yang cukup. Anda juga perlu mengelola stres dengan baik. Sebab, stres bisa menyebabkan turunnya daya tahan tubuh.

Untuk mendapatkan imun yang baik, juga ada cara tradisional yang bisa dicoba seperti minum jamu dengan memanfaatkan tanaman obat keluarga dan pijat akupresur.

Cara tradisional itu dengan mengonsumsi ramuan yang terdiri atas jahe merah , pegagan, dan temulawak. Takaran bahan ramuan tersebut, cukup sediakan jahe emprit/jahe merah sebesar ibu jari, pegagan satu jumput, gula merah secukupnya untuk memberikan rasa manis, dan air sebanyak satu setengah gelas.