- Saat sahur jangan makan terburu-buru.
Makan sahur terburu-buru membuat saluran pencernaan bekerja lebih keras dan menimbulkan rasa kantuk setelah sahur.
- Memperbanyak konsumsi air putih saat sahur.
Saat sahur dianjurkan untuk banyak minum air putih dsn jangan mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi sebab bisa memicu terjadinya dehidrasi, lemas, dan mengantuk.
Karena sebab itu dianjurkan untuk banyak mengonsumsi minum air putih saat sahur agar tubuh tidak dehidrasi dan menghilangkan rasa kantuk setelah sahur.
- Bergerak dan olahraga kecil menghindari ngantuk.
Lakukan gerakan atau olahraga ringan seperti berjalan kaki pagi hari untuk mencegah ngantuk setelah sahur.
Karena berjalan kaki menyebabkan badan bergerak aktif sehingga dapat mencegah rasa ngantuk.
Itulah tips agar tidak mengantuk setelah makan sahur.
Penulis : Siti Fatimah Azzahro
Editor : Aas Arbi
Page 2 of 2
