- Perbanyak minum air putih.
Dengan mengkonsumsi air putih yang banyak pada saat sahur dan berbuka puasa bisa meminimalisir bau mulut di siang hari pada saat beraktivitas di luar.
Perbanyak konsumsi air putih juga bagus untuk kesehatan pada saat bulan Ramadan karena tubuh kita agar terhidrasi dengan baik.
- Berkumur dengan mouthwash.
Sering berkumur dengan mouthwash karena dengan sikat gigi saja tidak bisa menjaga kesegaran mulut. Berkumur dengan mouthwash dapat berfungsi membersihkan seluruh area mulut dan sela sela gigi dari bakteri yang membuat bau mulut.
- Menjaga kebersihan lidah.
Sama dengan kebersihan gigi, lidah pun harus kita jaga kebersihannya. Menjaga kebersihan lidah bisa dengan cara ikut menyikat lidah dengan lembut pada saat menggosok gigi, dengan sikat gigi yang berbulu halus. Bakteri mulut sangat mudah berkembang biak di lidah.
- Minum teh hijau.
Selain perbanyak minum air putih minum teh hijau juga bisa membantu mencegah bau mulut. Kandungan yang ada di teh hijau diketahui bermanfaat untuk mengatasi dan mencegah pertumbuhan bakteri pada saluran pernapasan dan mulut.
Nah itu beberapa cara menjaga mulut agar nafas tetap segar selama bulan ramadhan. Mudah sekali dilakukan dan dapat meningkatakan tingkat kepercayaan diri krtika berbicara dengan orang lain.
Penulis; Euis Hikmawati
Editor: Aas Arbi
