RADARBANTEN.CO.ID – Beberapa hari lagi umat Islam di dunia akan melaksanakan puasa sebulan penuh di bulan Ramadhan.

Ya, di bulan Ramadhan ini umat Islam memang diwajibkan berpuasa bagi yang berakal, baligh, dan sehat.

Salah satu kebahagiaan yang tak terkira saat berpuasa adalah saat-saat berbuka.

Dan, dapat dipastikan salah satu menu berbuka puasa yang sangat favorit adalah buah kurma.

Buah kurma ini sangat baik bagi kesehatan. Umat Islam memang dianjurkan untuk makan kurma sebagai pembuka menu puasa Ramadhan.

Tapi, bagaimana dengan yang menderita diabetes? Apakah dianjurkan juga memakan kurma?

Dikutip Radar Banten dari berita FIN.Co.id, menurut ahli via Medical News Today, meski memiliki cita rasa manis, makan kurma ternyata cukup aman meski untuk mereka yang punya diabetes.

Hanya saja, dengan catatan bahwa makan kurma dilkaukan dengan porsi secukupnya, dan tidak dilakukan secara berlebihan.

Di makan dengan porsi sedang, makan kurma tidak menyebabkan kenaikan pada gula darah seseorang secara signifikan, meski mereka punya diabetes.

Mengapa demikian, karena kurma sendiri masuk dalam daftar buah rendah indeks glikemik. Memakannya dalam jumlah aman tidak menyebabkan lonjakan gula darah.