RADARBANTEN.CO.ID- Saat puasa, kesehatan saluran pencernaan kerap terganggu.
Hal ini disebabkan oleh konsumsi makanan yang berlemak, konsumsi gula secara berlebihan, membuat kotor saluran pencernaan.
Dilansir dari Halodoc.com, ciri-ciri saluran pencernaan yang kotor ditandai dengan perut terasa begah, kembung, sakit, tubuh kelelahan, perubahan berat badan, iritasi kulit, migrain, alergi, kondisi autoimun, mood atau suasana hati, dan peningkatan nafsu makan yang tinggi kandungan gula.
Untuk membersihkan saluran pencernaan, bisa membuat ramuan praktis dari 2 bahan berikut.
Jahe dan lemon adalah dua jenis bahan yang bisa dibuat untuk ramuan pembersih saluran pencernaan.
Jahe adalah rempah yang berperan sebagai anti toksin pada usus.
Dengan mengkonsumsi jahe, dapat membantu membersihkan saluran pencernaan sehingga menjadi lebih lancar.
Lemon memiliki kandungan vitamin C dan anti oksidan yang baik untuk saluran pencernaan.
Cara membuat ramuannya adalah siapkan botol minum, masukan silce atau potongan lemon dan jahe ke dalam botol, tuang air, tambahkan 3 sendok makan madu atau sesuai selera, dan kocok perlahan agar semua bahan tercampur.
Ramuan di atas bisa kamu minum saat pagi dan sebelum tidur. Jika sedang berpuasa, bisa diminum saat sebelum tidur.
Itulah ramuan praktis dari 2 bahan yang bisa membantu membersihkan saluran pencernaan.
Penulis: Pipih Shofiah
Editor: Aas Arbi