RADARBANTEN.CO.ID – Kesehatan tubuh bukan hanya tentang bebas dari virus dan bakteri, namun juga bebas dari penyakit yang menyerang alat gerak, termasuk osteoporosis.
Istilah osteoporosis mengacu pada sebuah kondisi dimana tulang kehilangan massa mineralnya, sehingga keropos, menipis, dan mudah patah.
Meskipun sering diidentikkan dengan penyakit wanita, nyatanya pria juga bisa terserang osteoporosis, meskipun memang kasusnya terbilang jarang.
Perlu diketahui bahwa pencegahan osteoporosis harus dilakukan sejak usia 30-an tahun. Soalnya, pada masa itu kepadatan tulang berada di tingkat maksimalnya.
Setelah lewat 30 tahun, kepadatannya akan berangsur menurun secara alami, sehingga harus ditunjang dengan asupan kalsium dan vitamin D yang cukup.
Kekurangan asupan kalsium yang dibutuhkan oleh tulang menjadi penyebab utama kasus osteoporosis, terutama di Indonesia. Selain masalah malnutrisi ini, ada juga beberapa faktor pemicu lainnya yang perlu diwaspadai.
